Sendi tangan dan pergelangan sering digunakan setiap hari sehingga mudah kaku. Latihan ringan membantu meningkatkan mobilitas dan mencegah rasa kaku. Salah satu gerakan sederhana adalah memutar pergelangan tangan searah jarum
Sendi tangan dan pergelangan sering digunakan setiap hari sehingga mudah kaku. Latihan ringan membantu meningkatkan mobilitas dan mencegah rasa kaku. Salah satu gerakan sederhana adalah memutar pergelangan tangan searah jarum